Din kurv (0)

Yinspirations Workshop d. 27. okt. kl. 13-15:30 i Kbh.

med Trine - FÅ PLADSER
Pris kr.350,00

Yin Yoga Workshop

Hvis du lever et liv med for meget gøren og for lidt væren, som de fleste af os vist kan nikke genkendende til, så er det godt at huske opladningspauserne.

Travlheden har det nemlig med at sætte sig som spændinger, der blandt andet begrænser åndedrættets pulseren gennem kroppen.

Efteråret er, ifølge den kinesiske medicin, netop årstiden for at balancere vores lunge chi og de indre vinde, som lungerne kontrollerer. 

På workshoppen udforsker vi forskellige metoder til at komme i Yin-gear på, og du vil både blive guidet igennem yoga & åndedrætsøvelser til at vitalisere kroppen og dens forsvarssystemer.

Først bliver du først guidet igennem blide rytmiske SATYA bevægelser, som forbinder dig med åndedrættet, strækker kroppen varm, hydrerer bindevævene og giver mobilitet i leddene. Derefter fortsætter vi med længere yin yoga stræk, der stimulerer flowet gennem bindevæv, organer og meridianbaner.

Afslutningsvis guides du ind i en dyb afslapning til lyden af syngeskålenes klang. Vibrationerne fra skålene virker beroligende på nervesystemet, og giver en skøn følelse af ro og afslappethed.

Alle med lyst til fordybelse på yogamåtten er velkomne.

Din underviser

Trine Hedegaard er en erfaren og meget vellidt underviser, som har specialiseret sig i Yin & Slowflow Mindful Yoga. I sin undervisning inddrager hun både inspiration til dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Trine er en ægte Yin enthusiast. Inden Yin Yoga blev populært herhjemme, begyndte Trine at rejse ud flere gange årligt for at tage Yin & Mindfulness trainings med Yin Yogaens grundlæggere, amerikanske Sarah Powers og Paul Grilley. Det er i dag 10 år og 1000+ uddannelsestimer siden.

Gennem årene har Trine undervist et tusindtals elever i yoga & meditation, og hun vil elske også at byde dig velkommen på yogamåtten. Udover at undervise ugentlige yogahold i København, afholder hun også sine populære Yin Yoga Trainings og yogaferier i ind- og udland.

Lokation

NOR, Hejrevej 30, 5. sal, 2400 København

Vi modtager...