Din kurv (0)

Yin Yoga Workshop: Vintersolhverv 17. dec. kl. 10:30-13

FULDT BOOKET
FULDT BOOKET

Yin Yoga Workshop

Vi fejrer vintersolhvervet med dejlige yinstræk og dyb hvile. Vintersolhverv er et potent tidspunkt for fordybelse, introspektion og dyb hvile til at genoplade batterierne. Vi bruger mørket udenfor til at gå dybere ind i os selv.

Du bliver guidet igennem en afstressende yin yogasekvens med fokus på at genoplade din nyrerchi. Først laver vi blide rytmiske SATYA bevægelser, som forbinder os med åndedrættet, strækker kroppen varm, hydrerer bindevævene og giver mobilitet i leddene. Derefter fortsætter vi med længere Yin stræk, der stimulerer flowet gennem bindevæv og meridianbaner.

På vej ind i afslapningen guides du ind i hvilen med syngeskålenes klang. Vibrationerne fra skålene virker beroligende på nervesystemet, og giver en skøn følelse af ro og afslappethed.
Hvis du lever som de fleste moderne mennesker i dag, så lever du et liv med for meget gøren og for lidt væren. Det er helt i orden at have travlt og jonglere med mange bolde, vi skal bare også huske pauserne. Pauser, hvor vi tuner indad, lader op og nærer os selv.
Alle med lyst til fordybelse på yogamåtten er velkomne.
 

Om underviseren

Trine er en erfaren og meget vellidt underviser, som har specialiseret sig i yin- & slow flow  yoga & mindfulness meditation. Hun er den eneste certificerede Yin Yoga & Mindfulness Yogalærer i Skandinavien under amerikanske Sarah Powers' Insight yoga Institute. I sin undervisning inddrager hun både indre og ydre allignment cues for dit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

Rosenvængets Allé 7B 2100 København Ø, Danmark

Vi modtager...